Question 1

¿Cómo se calcula la fecha probable de parto?

Accepted Answer

Se suman 280 días (40 semanas) a la fecha de tu última regla. Es una estimación: solo el 4% de los bebés nace exactamente en esa fecha.

Question 2

¿Qué significa 'semana 12 + 3 días'?

Accepted Answer

Indica que has completado 12 semanas de gestación y vas por el tercer día de la semana 13.

Question 3

¿Es normal sentir molestias en el primer trimestre?

Accepted Answer

Sí. Náuseas, cansancio y sensibilidad mamaria son comunes. Si las molestias son intensas, consulta a tu médico.

Question 4

¿Cuándo se notan los primeros movimientos del bebé?

Accepted Answer

Generalmente entre las semanas 18 y 22, aunque puede variar según la persona.

Question 5

¿Qué alimentos debo evitar?

Accepted Answer

Carnes y pescados crudos, lácteos no pasteurizados, embutidos curados sin cocinar, pescados con alto contenido en mercurio (pez espada, atún rojo, tiburón), alcohol y exceso de cafeína (máximo 200 mg/día). Tu profesional de salud puede orientarte.

Question 6

¿Cuánta agua debo beber durante el embarazo?

Accepted Answer

Se recomiendan entre 2 y 2,5 litros de líquido al día, incluyendo agua, infusiones suaves y caldos. La hidratación ayuda a mantener el líquido amniótico, prevenir el estreñimiento y reducir la retención.

Question 7

¿Puedo hacer ejercicio estando embarazada?

Accepted Answer

Sí, salvo contraindicación médica. Caminar, nadar, yoga prenatal o pilates suave son ideales. Evita deportes de contacto, riesgo de caída o ejercicios boca arriba a partir del segundo trimestre.

Question 8

¿Cuántos kilos es normal aumentar?

Accepted Answer

Depende de tu IMC previo. En general, entre 11 y 16 kg si tu peso era normal, 12-18 kg si tenías bajo peso, y 7-11 kg si tenías sobrepeso. Tu matrona o ginecólogo hará el seguimiento.

Question 9

¿Es seguro viajar en avión durante el embarazo?

Accepted Answer

Hasta la semana 36 en embarazos sin complicaciones suele ser seguro, y hasta la 32 en embarazos múltiples. Muchas aerolíneas piden certificado médico a partir de la semana 28. Camina cada 1-2 horas para evitar trombos.

Question 10

¿Puedo teñirme el pelo o pintarme las uñas?

Accepted Answer

Los tintes sin amoníaco y la manicura en zonas ventiladas se consideran seguros, especialmente a partir del segundo trimestre. Evita productos con tolueno, formaldehído y ftalatos.

Question 11

¿Cuándo debo acudir a urgencias?

Accepted Answer

Acude de inmediato si tienes sangrado abundante, dolor abdominal intenso, contracciones regulares antes de la semana 37, pérdida de líquido amniótico, fiebre alta, dolor de cabeza muy fuerte con visión borrosa o ausencia de movimientos del bebé.

Question 12

¿Es normal tener cambios de humor?

Accepted Answer

Sí, las hormonas (estrógenos y progesterona) afectan el estado de ánimo, sobre todo en el primer y tercer trimestre. Si la tristeza o ansiedad son persistentes, consulta con tu profesional de salud.

Question 13

¿Cuántas ecografías se hacen en el embarazo?

Accepted Answer

Habitualmente tres: la primera entre las semanas 11-13 (cribado), la segunda entre las 20-22 (morfológica) y la tercera entre las 32-36 (crecimiento). Pueden indicarse más según cada caso.

Question 14

¿Puedo dormir boca arriba?

Accepted Answer

A partir del segundo trimestre se recomienda dormir de lado, preferiblemente sobre el lado izquierdo, para mejorar el riego al bebé y evitar la presión sobre la vena cava. Una almohada entre las rodillas ayuda mucho.